Receita | Refrigerante Fit

refrifit

Olá saudáveis, tudo bom? O post de hoje é uma receitinha super bacana para quem está tentando evitar o amado refrigerante. Sabendo o quanto ele faz mal a saúde (Leia mais AQUI), resolvi dar uma outra alternativa para quem realmente não resiste a essa gostosura. Vou te ensinar a fazer um refrigerante Fit, no qual você pode tomar sem culpa e o melhor de tudo, vai fornecer para o seu corpo vários nutrientes como Vit. A e C, Folato, Potássio, Sódio, Fósforo, Cálcio e Magnésio.

Vamos aprender ?

Ingredientes:

→ 3 cenouras médias, com casca e bem lavadas

→ Casca de uma laranja

→ 1 Copo de suco de limão

→ Açúcar a gosto

→  2 litros de água com gás

→  Gelo a gosto

Modo de preparo:

Bata no liquidificador  as cenouras com 1 copo de água, coe e reserve o produto. Posteriormente, bata o suco de cenoura, suco de limão e a casca da laranja. Coe e acrescente o restante da água, o açúcar e o gelo. Sirva-se.

Referência

Livro “Cozinha Brasil- Orientações e Receitas para uma Alimentação Saudável” SESI

escrito por jessica

4386f-barrinha3

Anúncios

3 comentários sobre “Receita | Refrigerante Fit

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s